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Bye Bye dolor de espalda
Seguro has llegado a creer que ese dolor de espalda, hombros y cuello que sientes al final del día llegó para quedarse, que simplemente te toca acostumbrarte.
Yo también lo pensaba, pero no me resigne, leí, probé diferentes prácticas, rutinas, y hasta medicamentos, y hoy quiero compartirte eso que a mí me funciona, y que me permite terminar mis días libres de dolor, ¿Tú también quieres eso? DEBES LEER ESTO
Si no te mueves, te mueres
Lamento ser así de directa, pero es la realidad, la Organización Mundial de La salud me respalda en esto.
Y ese dolor que estás sintiendo viene justamente de la FALTA DE MOVIMIENTO, y también otros detallitos de ergonomía que te explico a detalle en esta guía
Esto va a pasar si no tomas acción hoy..
El dolor se volverá crónico
Padecerás lesiones musculoesqueléticas más graves
Tu salud mental se deteriorará porque el dolor es igual a estrés constante para nuestro cerebro
Lo que te ofrezco hoy es entender el problema y obtener herramientas claves para aliviarlo a través del movimiento, esto es la guía que no sabías que necesitabas y que va a cambiar radicalmente tus días
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